定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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体育館へ行ってきました。
ウォーキングなんですけど、昨日も今日も、速歩を入れているわけではないんですけれども、最初から最後まで、肘を曲げて歩ききることができました。
普段は、速歩のときだけ肘を曲げて歩いていますけど、肘を曲げて歩くのもたいへんで、なかなかできなかったのですけれども、最後まで肘を曲げて歩けたというのは嬉しいことです。
今日は、1,101歩からのスタートです。
ウォーキングの総歩数は8,981歩、6.18kmを54分39秒、8分50秒/kmのペースでした。
けっこう速いペースで歩けました。
トレーニングのほうは、それから約1時間。
昨日のチェストプレスほど、2週間のブランクを感じる種目はありませんでしたが、どの種目も辛かったですねえ。
あと3か月ほどですか、夏のTシャツ姿、ムキムキまでいかなくとも、「ム」ぐらいまでにはなれるよう、がんばっていきたいと思います (^^)
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