定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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体育館へ来ました。
筋トレです。
明日は、体育館がお休みですので、というか、今日が振替休日で体育館が営業しているので、今日筋トレをして、明日をお休みにすることにしました。
で、その筋トレですが、チェストプレスに嬉しい伸びがありました。
だんだん上げられるようになってきています。
目に見えるほど、筋肉も付いてほしいですね。
で、そのあと、ウォーキングもしました。
除雪だけでは、ちょっと足りないかなと思いまして。
9,696歩からのスタート。
総歩数は13,578歩、3.18kmを30分10秒、9分27秒/kmのペースでした (^^)
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