定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日から筋トレの第2クールということで、週4日に挑戦します。
胸と肩、そして、腹筋のトレーニングを行いました。
腹筋台の時間待ちもあって、1時間を少しだけ超えてしまいました。
でも、まあ、いい感じでできたと思います。
若干、左肩に痛みを感じたのですが、次の肩のトレーニング日まで2日間空きますから、なんとか回復してくれないですかね。
あと、ウォーキングですが、今日は精一杯ペースを上げてがんばったつもりでしたが、平均ペースは9分38秒/kmと、そんなにでもない数値でした。
自分としては、7分台にいったか！と思うぐらいだったんですけど‥‥ (^^)
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