定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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結局、体育館でウォーキングをしてきました。
今日は、午前中しかウォーキングコースが使えないということで、気分的にも慌ただしかったのですが、それだけにペースを上げて歩くことができました。
出だしが、1,728歩でした。
総歩数は8,949歩、6.19kmを60分01秒、9分40秒/kmのペースでした (^^)
今日もウォーキング終了後、すぐにプロテインを飲みました。
氷で冷やした水を持って行っているんですけど、氷はいらないかもしれません。
氷がシェイカーに入ってしまって、かえって邪魔というか‥‥。
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