定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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太閤山ランド、歩いてきました。
ホントに今月は、悲惨だった11月後半から12月いっぱいの悪天候続きがウソのように、晴れた日が多くなっています。
ありがたいことです。
で、今日は、歩き始める前の体重を量りました。
69.3kg。これが、歩き出す直前の体重です。
ちなみに、朝起きたときは、68.6kgでしたから、朝食等で700g増えているということですね。
スタート時の歩数は、1,242歩。
いいお天気だったのですが、昨日までと比べるとそこまで気温が高いわけでなく、従って汗の量もそこまでではありません。
前回は歩いたあと、400g減ったのですが、今回はそこまでではないかもなあと思いながら歩きました。
総歩数は8.450歩、6.51kmを64分10秒、9分50秒/kmのペースでした (^^)
さて、歩いたあとの体重ですが、68.8kg、500g減っていました。
前回よりも100g多かったのは、意外でした。
これで、2回量りましたが、冬のウォーキングでは、500g近く減るというのでいいでしょうか。
さあ、次は、筋トレ、がんばりましょう (^^)
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