定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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家で昼食のインスタントラーメンを食べた後、体育館に向かいました。
今日は、筋トレ日です。2時からの1時間たっぷり、いつもどおりのメニューを行いました。
今日は、チェストプレスとダンベルサイドレイズ、少し負荷を上げました。
ギリギリでしたが、とりあえずできました。
昨年の11月終わりからやり出した筋トレですが、そろそろ体が慣れてきたころなのだろうと思いまして、負荷を上げてみました。
怪我には気を付けて、負荷を上げることには焦らないでいきたいと思います (^^)
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